Sfeerbeeld zwemmende baby

TRE®, Spanning Ontladende Oefening

Heb je stress of trauma gerelateerde klachten of diverse lichaamsspanningen ? Voel je je overprikkeld, overbelast, nerveus of opgejaagd, of eerder vermoeid en lusteloos ? Werk je in de zorgsector of heb je een ander stresserend beroep ? Wens je een natuurlijke methode aan te leren om de gevolgen van spanningen, stress en trauma op jou te verminderen en om jezelf te re-boosten ? Wil je gewoon diep leren ontspannen ? Dan is TRE® iets voor jou !

In het kader van stress-release en zelf-regulatie past deze zelfhulp-methode uitstekend bij mijn aanbod: TRE®, Tension & Stress Release Exercise, ofwel Spanning & Stress Ontladende Oefening.

Opgeleid als TRE®-provider bied ik jou het volgende aan :

Aan de hand van eenvoudige stretch- en opwarmingsoefeningen creëren we de mogelijkheid om ons lichaam te laten trillen en vibreren om diepe, chronische stress uit ons lijf te trillen. Deze oefeningen werden door David Berceli ontwikkelt en worden toegepast om dagelijkse stress en traumagerelateerde stress een uitweg te gunnen.

Tijdens deze reeks leer ik jou deze eenvoudige oefeningen aan ter voorbereiding van het trillen, en leer je het natuurllijk fenomen om spanning uit het lijf te trillen toe te passen. Om deze natuurlijke manier van zelf-regulatie te begrijpen word je de nodige achtergrondinformatie hierover gegeven.

Meer info vind je ook op: www.tre-belgium.be


> Leefpunt Triamant/Ronse, start donderdag 26/09, 20.30u-22u, verdere data zijn 3/10, 10/10, Oscar Delghuststraat 4, 9600 Ronse (via zijingang rechts), is makkellijk te combineren met de Take a Breath reeks dezelfde dagen > naar meer info en ONLINE INSCHRIJVEN

> Centrum Voelen / bij De Pinte, Gent, start dinsdag 29/10, 19.30u-21u, verdere data zijn 5/11, 12/11, St-Annastraat 7, Eke-Nazareth > naar meer INFO en ONLINE INSCHRIJVEN

> De Ast / Oudenaarde, start maandag 2/12, 20.30u-21u, verdere data zijn 9/12, 16/12, Zakske 2, Oudenaarde > naar INSCHRIJVEN via De Ast