Meditatie & Authentic Movement
GA NAAR NIEUWE WEBSITE
> > > > www.els-aquatouch.com
Meer en meer lees je dat we nood hebben aan stilte !
Innerlijk stil worden vraagt beoefening om je hiermee te verbinden.
De combinatie van meditatie en Authentic Movement sluit hier wonderwel bij aan, als waren ze voor mekaar bestemd!
De kracht van mediteren in stilte en vervolgens bewegen vanuit die stilte zorgt voor innerlijke vertraging en verdieping.
Open voor mensen mét én zónder voorkennis in meditatie en/of Authentic Movement. De nodige achtergrond en instructies worden gegeven. Kom in makkelijk zittende kledij. Je mag jouw eigen zitkussen en of bankje meebrengen (zitkussens zijn voorzien).
Het verloop van de avond ziet er als volgt uit;
Na de nodige zitinstructies en achtergrond over de meditatie die we gaan doen, alsook over Authentic Movement, vangen we aan we met enkele eenvoudige oefeningen om onze ademhaling wakker te maken. Vervolgens zitten we samen in stilte. Tijdens de stilte meditatie zitten we uiterlijk stil en onze aandacht brengen we naar onze innerlijke ruimte waarin onze ademhaling voelbaar is en ons intern beweegt/masseert. Onze gedachten die opkomen laten we telkens weer los om opnieuw ons gewaarzijn naar onze ademhaling te brengen. Onze innerlijke getuige is hiervan gewaar en oordeelt niet.
Een korte wandelmeditatie zorgt voor de overgang naar Authentic Movement.
In Authentic Movement vertrekken we vanuit de stilte in onszelf om zo, met de ogen gesloten, de innerlijke impuls, stemming, of verbeelding die in ons oprijst in beweging te brengen. Hier geen danspasjes, alsook laten we muziek achterwege. De dans die daaruit ontstaat kent zijn eigen ritme, is verstild of wild, is subtiel en weinig zichtbaar, tot groots en ruim, is diep en rijk. Onze innerlijke getuige, die niet oordelend aanwezig is, en actief is, verruimt ons (lichaams)bewustzijn. Je komt meer tot een innig contact met jezelf, jouw zelfwaarde en creativiteit. Nadien word je uitgenodigd hier 'kleur' aan te geven (d.m.v. kleurtekening) of om op andere wijze jouw ervaren te integreren. We sluiten af met een deelronde. Voorafgaande ervaring is niet vereist. Voor levensverdiepers !
Eerstvolgend gepland
> MEDITATIE & AUTHENTIC MOVEMENT
> data nog verder te bepalen